短期ダイエットによるメリット・デメリットをご紹介します。

一番のメリットはもちろん短期間で理想の体型を作れるということですが、少し無理をする分、デメリットもあるので注意が必要。

短期ダイエットのメリット

短期ダイエット一番のメリットは、当然ですが「短期間で痩せることが出来る」という点。結婚式や同窓会、水着を着る機会があるなど、予定に合わせて痩せることができるのは十分魅力的と言えます。

また、意外とダイエットを始めて1〜2週間は目に見えて体重を減らすことができます。そこで快感を覚えれば、ダイエットといえども楽しく続けることができます。

短期ダイエットのデメリット

一番のデメリットといえば、やはり「辛い」という点が挙げられます。食事制限でも運動でも、今までの生活スタイルを一から変えなければならないのはかなりのストレスがあります。

また、無事痩せることができたとしてもリバウンドに注意が必要です。短期間で痩せたたとしても、それをキープする努力をしなければすぐに元の体型に戻ってしまいます。

以下に、実際に短期ダイエットをした方の体験談をご紹介します。メリット・デメリットについても書いてあるので、これから短期ダイエットをしようと考えている方は参考にしてください。

短期ダイエットの体験談（メリット・デメリット）

私はダイエットサプリメント「酵母サプリ」を飲みながら、1日1食の生活をしていました。その結果1ヶ月で5キロのダイエットに成功。体重は60キロから55キロです。

短期ダイエットにオススメのサプリメント3選⇨短期ダイエット

短期集中ダイエット

食生活は昼の2時に1日分のご飯を食べるという感じです。

当時は母親とランチバイキングに行くことが多かったです。お腹いっぱい食べて夕食は抜きました。小腹が減らないように、お昼は思いっきり食べます。それだと栄養が本当に偏るので、毎日マルチビタミン、ビタミンC、ビタミンE、鉄分、キトサンのサプリメントは飲んでいました。

それ以外にも満腹感をキープしてくれるダイエットサプリメント「酵母サプリ」を飲んで、できるかぎり炭水化物をカット。

バイキングもいきなり血糖値の上がるような食べ方はせずに、サラダを食べて、汁物を飲んでから自分の食べたいものを食べます。

自宅では必ず着圧ソックスとガードルを履くようにしていました。もともとむくみやすい体質なので、履いていましたが、体温が高い方が基礎代謝が上がるので、極力体を冷やさないようにしていました。

短期集中ダイエットのメリット

結果が早く出る方がやる気がでます。一番は期限を決めてやることだと思います。だらだらやってると自分にも甘えが出やすいので、さっと落としてしまった方がいいと思います。

私が飲んでいた「酵母サプリ」は「糖質分解」と「満腹感キープ」という２つの効果があり、非常に重宝しました。お米が大好きな日本人は炭水化物の取りすぎによる肥満がほとんどです。

「酵母サプリ」を飲めば、1日1食でも空腹によるストレスを抑えることができたので、食事制限もそこまで苦にはなりませんでした。

短期集中ダイエットのデメリット

ダイエット中は夜お腹が減った時に我慢しなくてはいけないくらいです。私は「酵母サプリ」と炭酸水で誤魔化してました。

デメリットを感じるのはそのあとです。2.3キロのリバウンドは当たり前です。生活を元に戻せば吸収量も上がります。

そして、一番のデメリットは2ヶ月後に髪の毛や肌にツヤ感は無くなります。サプリメントで栄養を補っていたつもりですが、やっぱり何かと体にストレスを与えていたみたいで、後々後悔します。

若ければ若いほどデメリットは少なくなると思いますが、痩せたり太ったりを繰り返すと太ももに肉がつきやすくなりますし、無理をしすぎると生理が遅れたり、止まったりといいことがないと思います。

やはり気長に食事制限だけでなく体を動かすダイエットを続けるのが一番健康的にリバウンドも少なく痩せることができると思います。

体験談に出てきた「酵母サプリ」とは？

シリーズ累計1億食突破しているので知っている人も多いのではないでしょうか。

「酵母サプリ」には、酵母ペプチドDNF-10という成分が含まれており、満腹感キープしてくれる働きがあるサプリメントのこと。サプリといっても抹茶味の粉末スティックなので、牛乳などに混ぜて美味しく飲むことができます。

また、アミノ酸・ビタミン・ミネラル・食物繊維・核酸・β−グルカンが含まれているので、ダイエット効果が高いだけでなく美肌にも期待できます。

体験談でも述べていましたが、短期ダイエットはストレスが溜まりやすく、体への負担が大きいです。無理のしすぎは本当に良くないので、多少お金がかかるとしても、栄養補給はなるべくするようにしましょう。

「酵母サプリ」なら食事制限が簡単にできるので、ムリせず痩せたい方にオススメの短期ダイエットサプリメントです。

初回購入に限り４０％OFFが適用されるので、食事制限が苦手だけど短期ダイエットに挑戦してみたいという方は「酵母サプリ」をオススメします。

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内容量	81ｇ（2.7ｇ×30包）
原材料名	乾燥酵母、グルコマンナン、乳糖、抹茶、酵母ペプチド、オリゴ糖、じゃがいも抽出物、ビフィズス菌、炭酸カルシウム、（原材料の一部に乳成分を含む）
オススメ度	★★★★★