「太ってきたからジムに行って運動しなくちゃ！」

好きなものを食べたり飲んだりな怠慢な生活を送っていて、一度は上のようなセリフを言った事はないでしょうか？

ジムでは、理想の体型に近づけられるよう様々な運動を行えます。ランニング、水泳、エアロビクス、筋力トレーニングなど。

そしてみんな、何かしらの運動を行うためにジムに通っています。「運動すれば痩せる」、と誰もが思っているからです。

確かに運動は大事！

もちろん、ダイエットのためにジムに通って運動する事は大事です。体を動かせば、体脂肪がエネルギーとして燃焼され、痩せる事ができます。これは間違いありません。

また、逆に運動不足であれば、体にエネルギーがたまり、蓄積されやすくなります。なので、「運動すれば、必ず痩せる」。単純な事なので、誰もがそれを信じ、高いお金を払ってジムに通っています。

しかし、果たして本当に運動をすれば痩せることは可能なのでしょうか？
運動をしても痩せないから、みんな辛いのではないでしょうか？

運動だけを頑張って痩せたという人はもちろんいます。

中には、優秀なパーソナルトレーナーの力を借りて理想の体を作り上げたという人もいると思います。（ライザップなど）

しかし実際は、ほとんどの人が、運動だけのダイエットでは結果が出せていないのです。

なぜ運動だけのダイエットはダメなのか

決して、運動だけのダイエットがダメというわけではありません。ダメなのはその思考方法です。

ダイエットがうまくいかない人のほとんどが、

「好きなものを食べながら痩せたい」
「食生活は変えたくない」
「分かってはいるが、どうしても食べてしまう」

という、食習慣に問題がある人ばかりです。

最近、フィットネスクラブが増えてきました。都市部ではほとんどの駅ごとにあり、ターミナル駅では大手フィットネスクラブがひしめいていることも珍しくありません。

しかし、フィットネスクラブに長く在籍していても痩せられない会員たちがたくさんいます。

フィットネスクラブ以外にも、DVDを使ったダンスエクササイズや、健康器具を使ったダイエットなども同様です。ほとんどの人は結果が出ていません。

なぜ運動しているのに痩せないかというと、フィットネスクラブもダイエット器具も、食生活の改善を目的としていないからです。

逆に、ダイエットに成功している人は、

「前ほど太るようなものをほしがらなくなった」
「色に走りそうな時に、自省することができるようになった」

など、太る原因だったダメな部分を理解し、運動も食事もちゃんと出来ている人たちだからです。

ダイエットの中心にくるの、あくまでも「食生活の改善」であり、運動は食事に比べれば非常に些細なことです。

それが「運どうよりも食事が大事」という部分に繋がるのです。

本当にダイエットで結果を出したいのであれば、激しい運動ではなく、「食に対する向き合い方」です。

ここからは、結果の出るダイエットサプリメントをご紹介します。

決して難しいことを言ったわけではありませんが、どうしても今の食生活を変えるのが厳しい人もいると思います。

ダイエットサプリメントとうまく付き合うことができれば、逆に運動の量を減らすことができるので、体感的にはより楽に感じるはずです。

痩せるためのダイエットサプリメント

運動しているのに痩せない原因は、まさに単純。単に「食べ過ぎ」なだけです。

「食べたから動かなきゃ」という考え方がそもそも間違っています。そんな帳尻合わせのようにカロリーを消費しても体重は落ちません。

毎日、自分が口にしている食べ物がいったい何なのかを知らずに、ただ食べたいものを食べているだけではないでしょうか？

食のことから目を背けてはいけません。500キロカロリーを摂取した分、500キロカロリーの運動しても帳尻できるとは限りません。

運動でなんとかしようという気持ちを、まずは捨ててください。

食生活を改善するというのは、多少の出費も必ずあります。ただ、ジムに行く会員費は安く済みますので安心してください。

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